.ඕන් මං හොයන් ආවා මාහත අය කෙට්ටු කර ගන්න ක්‍රම ටිකක්.මෙව්වා බෝහෝම ලේසි ක්‍රම එවා කලින් දැනන් හිටියා නම් sorry වෙන්ඩ ඕනැ
1.සංගීතයට හොදින් සවන් දීම
2.දිනකට විනාඩි 20ක් පමන ඇවිදීම
3.කැලරි අඩු ප්‍රමානයකින් යුත් ආහාර අනුභව කිරිම
4.කෑම වේලට අනිවාර‍ය්‍ය්න්ම එළවලු පළතුරු එක් කර ගැනිම
5.යහපත් සමාජ සබදතා ඇති කරගැනීම
6.කෙට් ආහාර පරිභෝජනයට නොගැනිම
7.ව්ව්ද පැනි බීම පානය අඩු කීරිම
8.සතියට වරක්වත් ක්‍රීඩාවෙ නියැලීම
ජබ්බො ඉන්නවා නම් කරලා බලන්ඩෝ........
අනිත් දවසෙ මං මහත අඩු කරගන්න කෑම වට්ටොරුවක් හොයන් එන්නම්.ජබ්බො කිව්වා කියලා තරහා වෙන්ඩ එහෙම එපා හොදේ.comment එහෙකුත් දාලම යන්ඩෝ.....
මහත උන්ට කෙට්ටු වෙන්න නේ?
ReplyDelete;)
@කුරුං ගුරුං
ReplyDeleteඑකෙන්ම එකෙන්ම
මං කියන්නෙ නැ ඉතින්.ඔයිට වඩා ලේසි ඒව තියෙලු බං.හික්ස්
ReplyDeleteඑකක් දෙකක් දැන ගන්ටත් එක්ක අපිට කියපන්කො බලන්න ලොල්ය
ReplyDeleteඑතකොට කෙට්ටු උන්ට මහත් වෙන්න මේකේ අනිත් පැත්තේ දේ කලාම හරිද.
ReplyDelete@මධුරංග
ReplyDeleteලොල්ය ඕනෙම නම් කරලා බලහන්
කරලම බලන්න වෙනවා
ReplyDelete